Раздел: Баскетбол Тема урока: Учебная игра Цель: научить применять отработанные приёмы в игре; популяризация баскетбола. Задачи: совершенствование комбинаций из освоенных элементов баскетбола; развитие координации движений, скорости, ловкости, пространственного мышления; воспитание чувства коллективизма, самостоятельности, дисциплинированности. Инвентарь: баскетбольные мячи, баскетбольная форма.
Содержание Дозировка Методические указания Вводно-подготовительная часть - 12 минут
Построение. Приветствие. Сообщение темы урока. Краткий инструктаж по ТБ. 2 мин Проверка наличия спортивной формы.
Ходьба с выполнением упражнений на укрепление стопы: 2 мин Следить за осанкой, амплитудой движений. на внешней и внутренней стороне стопы, на носках, на пятках; с высоким поднимание бедра; в полном приседе. Легкий бег: -Перемещения правым, левым боком вперёд; 3 мин Соблюдать дистанцию
спиной вперёд; скрестным шагом. Смотреть через левое плечо Прыжки на правой, левой ногах; в полном приседе. 1 мин Стойку держать ниже Бег «змейкой» 30 сек Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3. ОРУ на месте (с мячами): - И.П. - мяч у груди. 1-руки вперед, 2- руки вверх, 3 - руки вперед, 4 - И.П. - И.П. – ноги врозь, руки внизу. 1 – поднять мяч вверх, прогнуться, отвести правую ногу назад на носок; 2 – наклон вперёд, руки вниз; 6-8 раз Амплитуда движений максимальная. Слушать счёт 3 – присед, руки вперёд; 4 – И.П. - И.П. – широкая стойка, мяч перед грудью. 1 – мяч вперёд; 2 – поворот вправо; 3 – мяч вперёд; 4 – И.П. То же влево. 6-8 раз Спина прямая . Не задерживать дыхание - И.П. – мяч вверх. 1 – шаг правой ногой вперёд, мяч за голову; 2 – И.П.; 3-4 – то же левой ногой. 6-8 раз Выпад глубже - И.П. – широкая стойка. Прокатить мяч «восьмёркой» вокруг ног. 6-8 раз Ноги не сгибать в коленях - И.П. – упор присев. 1 – прыжок вверх, руки вверх; 2 – И.П. 6-8 раз Не задерживать дыхание
Основная часть - 26 - 28 минут
Деление класса на 3 группы: работа по станциям. 1 мин Группы занимаются на своих станциях по карточкам Меняются по сигналу учителя. 1 станция: передача мяча при встречном движении в различных вариантах – двумя руками от груди, одной рукой от плеча, с ведением из одного удара. 2 мин Передачи выполнять на уровне груди, плеча.
2 станция: бросок в кольцо в движении в 2-х шаговом режиме. 2 мин
3 станция: ведение «восьмёркой» вокруг ног на месте. 2 мин
Учебная игра. Совершенствование позиционного нападения с изменением позиций игроков, быстрый прорыв, тактика. 20- 22 мин Следить за соблюдением правил баскетбола и ТБ
Стараться правильно применять изученные элементы баскетбола в игре, не нарушать правила игры, применять тактические действия. Играть командой. Заключительна я часть 5-7 мин
Построение в шеренгу по одному. Проверить ЧСС Упражнение на внимание и чувство времени (1 минута). Следить за осанкой По истечении 20 секунд – поднять руки вперёд, следующих 20 секунд – руки вверх, по окончании времени опустить руки и сделать шаг вперёд.
Подведение итогов: вывод по игре, выставление оценок.
